久しぶりの投稿です、、、
弊社の社長は、５月に高度順応でエベレストのベースキャンプ、６月のマッキンリー登山挑戦、ひいてはエベレスト挑戦に向けて、着々と日々準備しています。
私が見える部分だけでも、出社は重いザックを背負ったり、さらに、重い荷物を持ったり、社内ではピッケルも持っていたり、、もちろん、１３階まで階段です。その他にもいろいろやっていると思われます。
先日、私のところに立ち寄り「８キロやせた」といっていました。
冗談半分で、「ベースキャンプに一緒に行くか？！」と聞かれましたが、即答ができず。。。
自分と社長の差を感じました。
やっぱり、この方はすごい…
コツコツと継続することが大切ですね。
私も改めてジム通いと普段の生活を、見直すことにしました。
≪週末≫
・ジムでストレッチとラン、筋トレ
≪平日≫
・21時までには帰社し、睡眠を6時間確保
・朝ごはんをしっかり食べる（野菜ジュースと果物とタンパク質と野菜）⇒今日は朝からカレー！
・夜は野菜とタンパク質を必ず食べる
・豆乳を飲む
・お風呂でストレッチ
・１日一回プロテイン飲む
まだまだ足りないと思いますが、日々の生活からガンバリマス！
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| これ、プロテインの中でも飲みやすくて美味しいです。 |
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