2014年3月5日水曜日

普段できることを見直す

こんにちは。エルブルス登頂隊にエントリーしている沢田です。

久しぶりの投稿です、、、

弊社の社長は、5月に高度順応でエベレストのベースキャンプ、6月のマッキンリー登山挑戦、ひいてはエベレスト挑戦に向けて、着々と日々準備しています。
私が見える部分だけでも、出社は重いザックを背負ったり、さらに、重い荷物を持ったり、社内ではピッケルも持っていたり、、もちろん、13階まで階段です。その他にもいろいろやっていると思われます。

先日、私のところに立ち寄り「8キロやせた」といっていました。
冗談半分で、「ベースキャンプに一緒に行くか?!」と聞かれましたが、即答ができず。。。

自分と社長の差を感じました。

やっぱり、この方はすごい…

コツコツと継続することが大切ですね。
私も改めてジム通いと普段の生活を、見直すことにしました。

≪週末≫
・ジムでストレッチとラン、筋トレ

≪平日≫
・21時までには帰社し、睡眠を6時間確保
・朝ごはんをしっかり食べる(野菜ジュースと果物とタンパク質と野菜)⇒今日は朝からカレー!
・夜は野菜とタンパク質を必ず食べる
・豆乳を飲む
・お風呂でストレッチ
・1日一回プロテイン飲む

まだまだ足りないと思いますが、日々の生活からガンバリマス!



これ、プロテインの中でも飲みやすくて美味しいです。


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