2016年4月20日水曜日

第5弾セブンサミッツトレーニング・北アルプス五竜岳にいってきました!

こんばんは。

トレーニングに参加している沢田です。

私も今回は、先々週に行った北アルプスのトレーニングをご報告いたします!

標高2,814mの五竜岳




五竜岳の名前ですが、「菱形」の雪形が、戦国時代のこの地をおさめた「武田氏」の紋章とそっくりです。
この紋章にちなんで、「御菱(ごりょう)」と呼んだのが由来という説もあるようです。

*雪形・・山腹に岩肌と積雪が織り成す模様を人が何かの形に見立てて名づけたものの総称(ウィキペディアより)

4月9日(土)快晴

最近のトレーニングから考えると珍しいな!?って思うほど、いいお天気。
自然と写真を撮りたくなるのか、メンバーそれぞれがたくさん写真とっていますので、どんどんご紹介します(笑) 




















朝、5時半にホテルを出発し、スタート地点の白馬五龍スキー場に到着しました
例年に比べて雪が少ないようで、GWごろの状態のようです。
私たちは、ゴンドラに乗り、春スキーを楽しむひとたちの横を邪魔にならないように登っていきました(笑)






とにかくいい天気!
しかも、私たち以外にも多くの登山者がいたのもあり、歩きやすさもあって、
予定より早く順調に登れました。休憩時間では昼寝をしたいほど、、、笑
こんな景色を望みながらねっころがったら楽しいですね♪
(実際にやって、しかも日焼け止めを塗らなかったあんぽんが、後にひどいことになっていましたが、、、)

順調にテントの場所まで到着したため、改めて滑落防止の練習を行いました。
傾斜があるところでokがでるまで行いました。穴に落ちた人もいましたが、、
万が一のときに備えてよい練習となりました。


練習のあとはテントを設営して、お水づくりと早めのご飯をいただきました。

 
立派なトイレもつくり(笑) 快適な我が家ができました。



前々回の伊藤くんのブログにもありましたが、お水を大量にもってきてくれていますので(笑)
非常に助かりました。(写真:伊藤くん) よく食べます。ラーメン、ごはん2配分入った袋を2つ、、、?笑



こちらは三島さん


みんなでご飯をたべたあとはちゃんと夕日もみました。



2日目です。
天気予報どおり夜から風が出てきてテントにもろ当たっていました。
午前中くらいは風が強いと予想される中、5時半ごろ、テントに荷物を残して出発しました。
ときどき身体が風に持っていかれながら進みました。。。個人的に風にびびりやすいので、、いやでした。。




景色は最高です



そして、今回も全員登頂できました



今回はおおむね天気に恵まれ、とても楽しい登山となりました。
(個人的にはワカンに苦戦しました、、、)

次回もがんばります


余談:
帰りはショートカットしたルートで下山しましたが、
それに加え、天然の滑り台で降りたため、かなり短縮しました!

とまらない人もいましたが、、笑
私は滑落防止の練習はびびりますが、滑っていいよっていう場所なら、一番うまかったと思います。



ではまた!


2016年4月18日月曜日

雪山の景色に魅了されて・・・☆



2016年4月8日~10日にかけて
雪山登山に行ってきました。

長野県の五竜岳に登ってきたのですが
そこでの景色が雄大で、すっごく綺麗で魅了されたので
そのいちぶですが、おすそわけしたいと思います。


↓夕方

空の色と、山の色、地上の色が
ステキすぎました。


↓朝



朝日に反射した雪、太陽によって
夕方と朝とで景色が変わってて自然のすごさに
圧倒されます。


↓頂上

いつも頂上に登るたびに
山の尾根が、動物の背中に見えるんですが
わかりますかね。。そのかんじ(Lol)


とにかく
私は、まだ山の楽しみ方はよくわかっていませんが
少しずつ、7sメンバーのみんなが
山に心を奪われてる感覚がわかるような気がした
3日間でした。


by みしま

2016年4月1日金曜日

エベレスト最新トレーニング

お久しぶりです!

エベレスト登頂が入社動機の北海道3年目の伊藤孝浩です!


今回は、エベレスト登頂するためには、
ジムトレーニングや週末登山だけじゃダメだと思い、
最近、新たにはじめた僕のトレーニング法を紹介します!


題して、「超!重い水トレーニング!」


やり方は簡単。
80L
入る大きなザックに4Lの大きな水のペットボトルを入れるだけ。
4L × 6
本 = 24kg
それを背負いながら近所の急な坂道を2時間半、登るだけ
誰にでも出来て簡単ですね!


ただ、そんな姿で街の中を歩いてるやつがいたら相当変な奴だと思われるだろうな。。
なんて、一瞬、いや、1時間ぐらい考えましたが、
エベレストに登るためならなんのその!というマインドで始めました。



水達です、、、















今では、すっかり相棒です。笑
(ちなみに、クリスタルガイザーです。笑笑)





ちなみに、汗だく状態でトレーニングを終えた後にシャワーを浴びていると、
両肩がショルダーベルト型に赤くなってました。。泣


ただ、このトレーニングの効果は絶大!
1
月の実施された群馬県にある「谷川岳(標高1977M)トレーニング」で
まるで、米俵のような15kgのザックを「重っ!つらっ!キツっ!」と背負っていたのが、
「軽っ!!!」に変わり、
【 翼を授けられた。 】気分でした。。笑





↑レッドブル、キャッチコピー【 翼を授ける。 】 
あの瞬間は、忘れられません!!感動です!!!


単純だが、効果は絶大!「超!重い水トレーニング!!」


一見、こんな調子でお伝えしてますが、
実は、すごい根拠のあるトレーニング法なんですよ!


なんたって、エベレスト、【 最高齢登頂・3度登頂 】を果たした
三浦雄一郎さんもこのトレーニングを実施していたんですから!!


ただ、三浦さんの場合は、24kgなんてもんじゃなかったです。
エベレスト登頂のトレーニングとして、
片足8キロ、ザックには30kgの重りを入れて、
1時間以上歩かれていたそうです。
81で。。(ホントすごいです。。。)


僕も、まずは30kgで歩くことを目標にトレーニングしていきます!


ちなみに、全くの余談ですが、三浦さんは北海道札幌市手稲区親善大使だそうです。
手稲=札幌から車で30分ぐらいの地域
       ↓



三浦さんも手稲で水を背負ってたかもしれませんね……。笑




ではまた。